1，如果是腳心那裡比較容易出汗的話，最好在腳底下墊上一塊和腳掌差不多大的吸汗性強一點的鞋墊，鞋墊的顏色最好配合涼鞋的整體顏色。　　

2，如果是整隻腳都比較容易出汗的話，那麼穿薄一點的襪子比較有效，襪子顏色也隨涼鞋顏色而定，建議穿船襪，這樣看起來和涼鞋配的美觀一點。　　

3，如果腳出汗臨時性的，並不是經常的，那麼一旦出汗就要用紙巾把汗全部擦乾，同時最好在腳底下墊幾片紙巾，如果有衛生巾的話更好，可以把它剪成小片，墊在腳底下，吸汗效果不錯，但是一定不能露出來。　　

4，如果是在太Sunny曬下引起的雙腳出汗，那麼擦乾汗之後，還可以在腳上擦一些防曬霜防出汗。　　

5，可以試一下用熱水泡腳的時候，加十幾毫升醋，跑完腳擦乾之後，用棉花棒在腳上擦碘酒，過一會兒再擦一下醫用酒精脫碘，這樣一般一個禮拜左右能見效，但是見效之後也不能斷了，偶爾洗完腳也最好這麼擦一下預防。　　

6，把一切辛辣食物都忌口，然後多吃水果。