人的雙足具有執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然後保溫30分鐘，這樣可顯著改善睡眠狀況。經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。建議天天用適宜的溫度泡腳。泡腳也能消除腳臭，若在水中加適量薑片和食鹽，還有防毒滅菌的作用。夏季人們在空調環境下時間較長，導致寒氣和溼氣易於入侵，每天堅持用溫水泡腳，能清除體內的寒氣和溼氣，還可使腳部溫度升高，擴張毛細血管，促進體內血液迴圈，降低心臟後負荷，改善心臟功能。人的腳上有60多個穴位，包含各臟腑的足部反射區，泡腳時可刺激這些反射區，增強人體內臟器官機能。泡腳的最佳時間為每天晚上9點左右，因為此時是腎經氣血衰弱之時，此時泡腳能改善腎功能，舒緩疲勞，增強免疫力。
人的雙足具有執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然後保溫30分鐘，這樣可顯著改善睡眠狀況。經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。建議天天用適宜的溫度泡腳。泡腳也能消除腳臭，若在水中加適量薑片和食鹽，還有防毒滅菌的作用。夏季人們在空調環境下時間較長，導致寒氣和溼氣易於入侵，每天堅持用溫水泡腳，能清除體內的寒氣和溼氣，還可使腳部溫度升高，擴張毛細血管，促進體內血液迴圈，降低心臟後負荷，改善心臟功能。人的腳上有60多個穴位，包含各臟腑的足部反射區，泡腳時可刺激這些反射區，增強人體內臟器官機能。泡腳的最佳時間為每天晚上9點左右，因為此時是腎經氣血衰弱之時，此時泡腳能改善腎功能，舒緩疲勞，增強免疫力。