如果出現婚姻進退不得的狀況，那麼只是說明男女雙方或有一方出現瞭如下情況：

1、心冷了，對方與你進行交流溝通時，你耐打不理，不厭其煩經常吵架。這就容易造成對方他\她——心冷了。

2、心怨了，當對方為你默默付出，為這個家做出努力的時候，你沒有任何表示或誇獎。長此以往，很容易造成對方為這個家付出的不值——心怨了。

3、當對方或你在這個家出現地位不平等，他\她對你過熱關心或冷遇時，你會漸漸失去耐心，當有第三者出現時，那麼你們的這段婚姻也就走到了盡頭。

如何避免呢，就是彼此心平氣和地溝通交流，同時在生活中不斷出現小驚喜、小浪漫等。

我理解＂進不得，退不了＂的意思是夫妻關係免強維持，但又離不了婚。不知對否。

在這樣的婚姻關係裡生活確實太憋屈，倆人誰也不好過。

為什麼日子會過成了現在這個樣子，也只有當事人知道。他人不便置喙。

這裡只說，下面應該怎麼辦。

如果二人意見一致，都想接著好好過。過去的事就一概不談了，翻篇過去了，只商量以後的日子如何過就Ok了。

二人意見一致，不過了。那就商量離婚事宜吧。一拍兩散，各自安好。

麻煩的是一個向好，另一個想散。辯論吧，看誰說服了誰。統一了，按統一的意見去做。要是各持已見，那還是趁早離了吧！

遇到問題一定要想辦法解決，＂耗＂最不可取。耗的是你的青春，你的生命。最後會把你耗乾耗死。

還是儘快解決問題，早日過上敞亮的日子吧！