重新整理率越高，對眼睛的刺激越小，但對顯示管影響也越大，不過，自己認為合適就行了。 重新整理率的高低一般是可以用肉眼看出來的，你可以試著先把重新整理率調低些，例如70Hz，然後視線離開螢幕，頭部左轉或右轉30度，用眼睛的餘光去感受一下螢幕，然後把重新整理率調高，例如85Hz，再感受一下，你會非常明顯地感覺到，剛才的螢幕一閃一閃的，現在穩定多了。所以，重新整理率應至少85Hz。 但是建議你不要讓顯示器一直以最高重新整理率工作，那樣會加速顯象管的老化，一般比最高重新整理率低一到兩檔是比較合適的，建議85Hz。而且要提醒你的是，現在的彩顯保護機制比較完善，若將重新整理率調的超過了最高值，會黑屏，不過一般稍候又會跳回原來的設定。但一些雜牌或是較老的彩顯，盲目將重新整理率調的太高，會導致顯象管燒燬。切記！ 以上所有都針對CRT顯示器，不適用於LCD顯示器，液晶顯示器是無閃爍顯示器，雖然也有重新整理率，但和CRT的重新整理率完全是兩碼事。