人可能為自己的腿不直，小腿外側肌肉太多而煩惱。其實小腿外側肌肉過於發達，而小腿內側一點肌肉都沒有，與平時走路習慣有莫大的關係。其實想讓自己的腿變直有好幾種方法，下面我會逐一介紹。

方法一：最方便的也最省事的方法就是綁腿，用毛巾在腿上纏上幾圈，儘量將小腿外側的肌肉向小腿內側綁，每天堅持一到兩個小時，堅持一個月，就能看到成果。但這種方法比較痛苦，也不是很方便。

方法二：最好最健康的方法就是鍛鍊了，其實小腿外側肌肉過多，其實是由於平時走路時多是腳掌外側發力，這樣走路導致小腿內側肌肉得不到鍛鍊。所以平時只要在走路或者跑步時注意用腳掌內側發力，就是用腳掌內側支撐身體，等到這成了習慣，你以後也就再也不用擔心小腿內側肌肉得不到鍛鍊了。

除了方法二中說的鍛鍊，你在不走路時也可以鍛鍊小腿內側肌肉。在站立的時候你也可以踮起腳尖，用大腳趾與腳掌的接軌出來支撐自己的身體，這對鍛鍊小腿內側的肌肉有奇效。