建議每天都喝足8杯水，早晚都按摩腹部五分鐘，保證每天排毒兩次左右，還可適時的留點汗，多走走，增強抵抗力及促進排毒能力，讓身體內的火氣和毒氣盡量少的堆積，長痘痘，需要更勤勞的洗臉，以免臉部分泌面板泌堵上。痘痘就會更多。早晚使用梵菲膚莉特，就連痘印都不會留下。

1.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

2.最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

3.上火的東西儘量少吃,不吃辛辣刺激性食物。

4.洗澡的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。

5.不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

6.每天八杯水。清早沒有進食前要喝一大杯水，可清腸胃。

7.少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對面板影響厲害。

8.每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。

9.護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己屬於什麼樣的膚質。