牙齦紅腫是目前常見的口腔疾病，易發病人群：特殊時期的特殊體質，如青春期、孕期、更年期，牙齦紅腫非常普遍。牙齦紅腫一般的引發原因是有區域性牙菌斑刺激導致的，牙齦紅腫一般伴隨牙齦出血、刷牙出血、吃東西出血能情況。牙齦紅腫是牙齦炎的一種表現。建議使用貝齒寧茶消除腫脹。1.用大蒜頭摩擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的痠痛區者，可用生大蒜頭反覆摩擦敏感區，每天1-2次，每次1-2分鐘，1-2周後痠痛就會明顯減輕或消失。2.吃核桃仁等鹼性食品：吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果後,如出現牙齒痠痛,即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼,因為核桃仁為鹼性食品,慢慢咀嚼可中和，牙齒就不會痠痛了。3.日常生活中要調節自身壓力，養成良好的生活作息規律，多吃清淡飲食，補充維生素C，另外還可用鹽水浸泡牙刷刷牙。此外，定時到口腔門診進行檢查和治療，可以及時治療防止其他口腔併發症的產生。4.洋蔥汁。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把裡面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方。