快30了，實在很忙，沒時間鍛鍊。可是覺得輪滑很有意思，大學時候學過滑冰，帶刀的那種，勉強能滑下來但是學的時候也摔的半死。最近又想學輪滑，可是真的很害怕摔跤啊，歲數了了摔一跤真的危險係數更大。

如果學會的話，也沒有想過刷街啥的，就是在家裡附近的公園廣場滑著玩，就只是單純的想鍛鍊一下而已……

輪滑運動，不分年齡。小朋友3週歲就可以接觸學習輪滑運動，年齡大的見過七八十歲的老爺爺學習輪滑。

輪滑可以給你一種青春飛揚，放飛自由的感覺。

既能鍛鍊身體，又能接觸到更多喜歡戶外的朋友。

為響應三億人上冰雪，南輪北冰，夏輪冬冰，輪轉冰，有越來越多的朋友去學習輪滑。

政府也是大力支援。

30歲完全可以學輪滑，活到老，學到老。很多人可能認為年齡大了就不適合玩輪滑了，其實這是錯的，當然學的越早，身體條件也能快速適應輪滑，不過這不是絕對的，只要堅持，帶上護具，根據教程都可以學會，更不會說不能學。

1.適合啊

2.看身體素質是否可以。比如老年人去高空彈跳做極限運動就不適合啦。30歲未懷孕，身體素質良好適合學啊，學滑輪不難，就是要帶好護具，小心摔倒受傷哦，加油，學會了賊酷啦。

來得及，其實這兩種運動對單身汪來說根本就不需要去專門的學習，有時間的話完全可以自學成才！

相較來說，游泳樂趣更多一些，且危險性更小一些；祝你學的愉快！

只要你能走路。穿上鞋子 第一天學保持平衡，第二天應該就可以慢慢的滑行了。如果你可以的話，同時可以練習T剎。慢一點的第三天也可以練會T剎，如果你想以後輕鬆點，把第這天全部時間用來練習T剎，T剎的好處你後面就知道了。第三或四天再練習轉彎的技巧（這點很重要。不要先練習轉彎再練T剎！！！）第五天可以平穩的滑行，並且能夠有一定的速度。以上是你每天練習2個鐘頭為基礎的。 頭兩天可能挫敗感很重。到了第七天應該就可以自由的左右轉彎和前進了。到了這個時候你就會發現，很多東西你都可以學了。輪滑很好玩哦。滑起來比單車還要輕鬆好多。另外建議你買齊護具。安全第一，不要為了帥一點就不帶頭盔或者護具。護具最好買好一點的。《《···········金玉良言鞋子自然也不能差，最低400以上。旋2+和米高frm都不錯。 我朋友的鞋子就是那種200+的，我玩了一下。超級難玩！！！如果樓主一定要買休閒鞋的話，可以自己去諮詢相關商家，不過休閒鞋因為有個剎車板，所以不能做花式。- =！ 30+的年紀也不算大。趁你還年輕，趕緊玩。不然老了想玩都沒得玩了。全部都是手打的喔。樓主怎麼著也得給分吧。呵呵

30歲玩輪滑其實並不丟人，反而是一件值得肯定的事情。年齡只是對於個人的一個標籤，並不是限制自己做喜歡的事情，如果是自己喜歡輪滑的話，當然也是可以學習的，都說活到老學到老，積極的學習能夠讓自己獲得更多的技能，同時也能夠讓自己的生活變得更加豐富。