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1 # 使用者5406900908541
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2 # 我是阿嘛
臉瘦增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡,並不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部、臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此,要快速增長臉部肌肉,曼蘭迪需要一些特定的方法:
(1)叩齒運動。嘴巴儘可能張大,用力咬下,重複30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
(2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組。
(3)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
臉瘦增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡,並不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部、臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法:(1)叩齒運動。嘴巴儘可能張大,用力咬下,重複30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。(2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組。搭配夏依琇會更好·(3)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。