我跑步十多年了，跑步治不了鼻炎，反反覆覆，只能緩解一下，北方大部分人都有鼻炎，宜居南方沿海城市，自然而然就會好的

這是肯定的。邏輯是非常明顯的。

第一條邏輯線:跑步時由於大量消耗氧氣，會使勁用鼻子來增加攝氧量，這時你的鼻孔必須配合你的身體來增大氣流，於是控制進氣量的鼻約肌得到鍛鍊和擴張，從而炎症逐漸消失。

第二條邏輯線:跑步時你的五臟六腑、四肢得到運動，相互間配合也更為順暢，平時沒有按摩過穴位也受到按摩，身體內部更為協調，於是你的身體的免疫力增強，也就是你的白細胞殺死病菌的能力更強，鼻炎也就會慢慢得到治癒。

至於你說的早上跑步，是不是早上跑，早上跑還是晚上跑，這不應該成為一個讓你糾結的問題，有的人說晚上跑比較好而早上跑不好，而有的人的認識恰恰相反，其實這都是缺乏科學依據的，不用太糾結。重要的是跑了。

所以，沒有比這更明顯的道理了，堅持早上跑步肯定能治好鼻炎。

能不能治好不好說，但絕對有利於鼻炎的康復。得了鼻炎說明身體比較差，早上堅持跑步，身體慢慢強壯了，自然有利於鼻炎的康復。