按我說的做，保證你女朋友覺得你是一個超級暖寶寶，對你死心塌地（別問我怎麼知道的，因為我就是這樣做的，雖然我們不是異地）。具體做法如下：
1、能清楚知道她每月幾號來大姨媽，姨媽痛到什麼程度，做些什麼事能緩解她的痛經，在她來大姨媽的前幾天開始提醒她；
2、提前為她買好她平時喜歡用的品牌的姨媽巾等用品，以及真正好的無新增純甘蔗原汁手工紅糖、老薑、大棗等能緩解姨媽痛的食物，保證在經期前快遞能夠到達，如有必要，提前買好暖寶寶用來熱敷，只是這種真正好的古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖在市場上非常少，很難買到，我也是為了給女朋友找這種紅糖，花一年時間跑遍雲南主要手工紅糖產地，才找到三家，需要的朋友我可以分享具體渠道；
3、晚上醒她用保溫杯泡好紅糖大棗老薑茶，早上起來喝，不僅能緩解痛經，並且能暖心；
4、要告訴她平時（經期）儘量不要吃生冷寒涼辛辣刺激性食物，不要長時間吹冷風接觸冷水，不要熬夜，保持心情愉快和適當運動等等有利於大姨媽的良好生活習慣；希望我回答能夠幫到你。大家好，我是知乎專欄《紅糖調經老劉》的小編阿永，本專欄致力於女性大姨媽健康，不斷研究探索古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖、飲用玫瑰花、老薑等藥食同源的食材對各種大姨媽問題的調理作用。同時小編也是位元組跳動（今日頭條母公司）扶貧達人團的成員，推介雲南貧困山區的優質古法手工紅糖、玫瑰花等土特產，為雲南扶貧攻堅貢獻微薄之力。曾做過80多個紅糖調經案例，其中很多案例的調理效果不錯。喜歡這方面內容的朋友，歡迎關注我們的專欄。
按我說的做，保證你女朋友覺得你是一個超級暖寶寶，對你死心塌地（別問我怎麼知道的，因為我就是這樣做的，雖然我們不是異地）。具體做法如下：
1、能清楚知道她每月幾號來大姨媽，姨媽痛到什麼程度，做些什麼事能緩解她的痛經，在她來大姨媽的前幾天開始提醒她；
2、提前為她買好她平時喜歡用的品牌的姨媽巾等用品，以及真正好的無新增純甘蔗原汁手工紅糖、老薑、大棗等能緩解姨媽痛的食物，保證在經期前快遞能夠到達，如有必要，提前買好暖寶寶用來熱敷，只是這種真正好的古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖在市場上非常少，很難買到，我也是為了給女朋友找這種紅糖，花一年時間跑遍雲南主要手工紅糖產地，才找到三家，需要的朋友我可以分享具體渠道；
3、晚上醒她用保溫杯泡好紅糖大棗老薑茶，早上起來喝，不僅能緩解痛經，並且能暖心；
4、要告訴她平時（經期）儘量不要吃生冷寒涼辛辣刺激性食物，不要長時間吹冷風接觸冷水，不要熬夜，保持心情愉快和適當運動等等有利於大姨媽的良好生活習慣；希望我回答能夠幫到你。大家好，我是知乎專欄《紅糖調經老劉》的小編阿永，本專欄致力於女性大姨媽健康，不斷研究探索古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖、飲用玫瑰花、老薑等藥食同源的食材對各種大姨媽問題的調理作用。同時小編也是位元組跳動（今日頭條母公司）扶貧達人團的成員，推介雲南貧困山區的優質古法手工紅糖、玫瑰花等土特產，為雲南扶貧攻堅貢獻微薄之力。曾做過80多個紅糖調經案例，其中很多案例的調理效果不錯。喜歡這方面內容的朋友，歡迎關注我們的專欄。