有部分人是因為壓力過大緊張導致脫髮，有的人是因為飲食油膩身體油脂分泌過多導致脫髮，有的人是因為先天腎氣不足導致脫髮，還有一些其他原因導致的脫髮。儘量休養自身避免肝膽實火或者虛火，飲食上以清肝膽火的食物為主，晚上不建議晚睡，電腦、手機和電視等使用時間不能太長，能不用則不用。　　

我們臨床上一般建議：治療方面建議到醫院讓醫生看看到底是什麼原因引起來，根據病因和誘因對證治療，可能能夠從根本上治。中藥能從內調養，治療也有一定的效果。

有的時候一直掉頭髮有很多原因，首先女孩子如果經常扎馬尾扎的比較緊，也會經常的脫髮，或者是有的時候天比較幹頭發情況不是很好，也會容易脫髮，或者是頭髮容易斷髮。

如果想保護頭髮的話，就是平時可以多吃一些黑芝麻或者是核桃之類的堅果類食物。黑芝麻能夠很好的養護頭髮。

其次就是可以買一些養護型的洗髮水。或者是護髮素多用一下。用護髮素的話，就是可以讓頭髮更柔順，髮質更好一些，能夠防止平常的斷髮。