運動出汗時正常的生理現象，

瘦得快不快這個要有待考究，首先我們還是先了解運動出汗多的原因。

　　有些人天生就是很能出汗的人，以運動或者一做超出一些日常的活動就大量出汗，這種人在運動的時候會特別容易出汗，而且汗特別多，這種人比較明顯的症狀是比較喜歡喝水，原因是出汗多的人天生汗腺比較豐富，所以面板蒸發量大，對於水就尤為依賴。

　　我們經常在電視看到燃燒脂肪減肥這種廣告，然後告訴你燃燒脂肪了就是出汗了，其實這是一個誤區，燃燒脂肪並不是出汗，燃燒脂肪會產生熱量，出汗時因為汗腺排出汗液而已，兩者沒有必然的聯絡。

　　比如你在被窩裡悶著，等一會出了一身汗，你說你燃燒脂肪了那是不正確的。如果你中午晚上都沒有吃飯，在被窩裡為難受，有點冷那時候你再燃燒你的脂肪。但是你並沒有出汗。

　　總結：運動出汗多不多和人的汗腺發達不發達有關係，真真正讓你瘦下來的還是運動，而不是出汗多。所以我們還是要關注的是運動量而不是出汗量。