學太極，如果首先從套路開始，那就是本末倒置，試想一下，在身體根本就達不到放鬆的基礎要求情況下，再去強記套路動作的名稱和執行路線，舉手投足要怎樣，造成精神和肌肉，骨骼的緊張，這是太極嗎？

那是根本就做不到的，強努只會練壞了，因為總是要記動作要領，會精神緊張，上下前後左右均顧及不了而造成動作不協調，到最後因不得法而遭受打擊，放棄練習的有的是。

切記，做所有事情皆是由易到難，沒有由難到易的，這是最基本的道理。

那有人可能要問：為什麼很多名師和拳館教拳都是從套路開始呢？那我問你：如果不從套路開始，每天就是站樁打坐走貓步，你還去花錢學麼？你肯定不幹。

但這個卻是基礎，也是入門的東西，如果一個老師在你初學時就這麼教你，那是你遇到貴人了。但可惜的是，因為人們總想著速成，遇到貴人也不會珍惜的，往往掉頭而去，錯失機會，直到碰的頭破血流的，才會回頭總結，從頭做起，結果苦也吃了，時間也耽誤了，這是何苦來哉？

真正從基礎做起的，反倒事半功倍，看似慢其實快，磨刀不誤砍材工說的就是這個道理。

基礎功夫也要悟性，快則半年，慢則年半，基礎打好後，學什麼拳都快，只是個動作形式而已，身體會自然跟隨，做出正確反應，反而進步神速。

我個人認為，千萬不要一上來就嚴格按照拳理、心法、權威規則標準等等那一套學起。甚至也沒有必要先站兩年樁、沒有必要先用一年時間把起式練標準了。大可先從自己最喜歡、最感興趣的、不會很快產生厭倦感的一個或者幾個動作學起，比如，雲手。

不要被所謂“學拳容易改拳難”的說法嚇昏了。說穿了，那不過是給你上的一個“緊箍咒”，怕你跳出了他的控制。事實上，包括最頂級的大師自己，一輩子都處在不斷地改變的程序中。

不要被“差之毫釐 繆以千里”的說法嚇死了，那是說稍縱即逝的時機能否把握得好，而不是哪個動作是否精準到絲毫不差。我一直描述那種理念教出來的是“模範太極”。這不是褒義，而是形容那樣出來，都是工廠里加工出來的標準化太極拳，就像從模具中澆鑄出來的零件一樣。而生動有靈氣，則是包括太極拳在內的所有運動最精髓所在。正是因為這個原因，我常開玩笑說：一個人連打錯拳都不敢、都不會，這輩子註定學不出來啥成色。

這不是狂妄。什麼是對的？什麼是錯的？誰說了算？不經過自己親身體驗考證甄別，不敢越雷池半步，不就相當於自己被蒙上雙眼，一生一世被人牽著前行嗎？

任何人在學習一種新東西時，都必然經歷從茫然不知所措，手笨得不如人家腳麻利的過程。就像騎自行車這樣被大家公認沒有什麼技術含量的東西，如果先把它的平衡機理學明白再去實操，我敢說，那才真叫“十年不出門”！太極拳的高深精妙，都是後來附加上去的。無論從健身，還是從技擊角度上說，它必然是最符合人類體格結構的最簡單的本能反應。所以，大膽嘗試，熟能生巧，對學太極拳同樣適用。

先學一些自己喜歡的動作，練一段，看看自己是否能夠堅持下去。如果可以堅持下去了，心可以沉下來，入進去了，再逐步系統化、規範化。就像嬰兒學步一樣，別怕摔。沒有哪個嬰兒是先學會如何才能不跌倒的規則再學會走路的。練太極拳提倡返璞歸真。太極拳教學方法也需要返璞歸真。不要一上來就拿博士後的課題講給學前班的學生聽。那樣做，印證不了學生蠢笨，只能說明老師昏庸。

太極基本功是最重要的，一上來就練套路，大量時間和精力去記錄陌生的動作，是錯誤的。基本功不是站樁，不是打拳，而是符合太極原理的單式的習練。

學太極應從零開始。首先找個好老師。太極拳是傳統武術，找老師要找那些正統的得了真傳的太極拳傳承人。不要找那些看視訊自學了N套拳架獲得了無數表演金牌的人，他(她)會很容易把你帶進溝裡，一輩子領悟不到真太極拳的真諦，因為他(她)自己都沒搞明白什麼是太極拳。明師有了，就要按老師的規矩練習，不要求多，要求拳架式式練精，慢練苦練，正身架正心態，練出一箇中正的整體。除了練拳架還要每天站樁打坐，練氣練鬆，練太極拳，功在調和陰陽，使神氣合一，內臟清虛，經絡通暢，氣息順，心意靜，神氣足，人才能獲得真正的健康。要循序漸進，日積月累，專一持恆。太極拳只有起點，沒有終點，從零開始，如太極拳起式一樣從無極始而後行雲流水，陰陽變幻，周身整體，上下相隨，節節貫穿。誠如太極拳歌訣言:入門引路須口授，工夫無息法自休。太極拳好!一輩子，一套拳，益壽延年不老春。

沒有固定模式，主要在於師傅的教學方法是否正確，套路和練功要同步進行，但也要因人而異，差異化教學。老人和小孩方法截然不同

學太極拳應該從哪裡開始？答:從心裡有壓抑不住的衝動喜歡開始。再經過一段時間的考量和觀察，找一個自己喜歡的流派，自己尊崇認準了的太極拳師傅開始。從踏踏實實的認真學習拳架套路開始。從初步接觸太極拳理論，而遂漸對醫學，對經絡學，對太極陰陽理論的瞭解開始。因太極拳，不廣是一門拳術，也是中華傳統文化，中國醫學，中國道學，中國易學，中國經絡學，河洛文化的綜合其中的一門拳學。它不廣有技擊，還有養生之功效。所以練習學會一個套路拳架很容易，但是要真的能走進太極拳學，太極殿堂很難。所以開始容易，走進很難，堅持堅持才是硬道理。回答完畢。

1、找當地水平最高的老師，拜師學習。

2、從內功學起，不要練套路、站樁。練站樁是笨功夫，如果得真傳，站樁也能出功夫，但是太慢。練套路就是騙自己，是最愚蠢的做法。太極拳的任何一個微小動作都是從腰胯（丹田）處發出的，如果你沒有內功基礎，你根本就不知道怎麼抬胳膊，所以，開始就練套路是最愚蠢的做法。

當然，得尊重師父的教法，如果他非要教你站樁或套路，你只能聽從老師的安排。

學太極拳最好找個老師教，這樣學起來比較快，口傳心授是最好的方法，網上只能學個外形，學不到太極拳內在的東西的。實在沒有條件找不到就近的老師，也只有網上先學個外形，以後再找機會往深裡學。不管有沒有老師教，太極拳都是需要下功夫多練習的，先學外形架子，在細瞭解每個動作的具體規範要求，然後多練、多練就可以了，練上三兩年再學習更深層次的，什麼陰陽、動靜開合…都是在以上基礎上去學的。一開始學練太極拳就給你講這些東西也是理解不了的，有時適得其反，太難了反而沒有了動力練下去。從在外層的東西逐漸往深層次裡練慢慢就有了。螞蟻啃骨頭—慢慢來！（網上學的話可以搜尋洪均生著作《陳式太極拳實用拳法》以及視訊講解）個人見解，僅供參考！

學太極首先要找明師，拜師學藝！入門引路須口授，功夫無息法自修。得法後方可自修！絕不可買幾本書，下載幾個視訊就可以了！

這個問題既易回覆也很難回答。當下旳太極拳有健身的、竟技的、影視的、傳統的、技擊的等多類，故要看各人追求和目的。如健身身養生公園綠地廣場皆有練場，均可去學練。若是想練傳統或技擊的，非得尋覓明（名）師從基礎始。而基礎各流派不一，但理為一貫。總之，目的不同從哪學練也不同。