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1 # 使用者7171157476425
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2 # 使用者1465424935672
你好！腰部在坐和臥的時候會更難受，行動就沒什麼感覺，在中醫裡講你應該是血液迴圈受阻，腎虛血虧的現象；而腰部痠痛，發涼，一般是體內或面板有溼寒的現象。昨天讓家人幫忙摁了下腰，今天就更厲害了 ，那是因為不懂得按摩的人手法不正確清重扣不住而容易造成肌肉或關節或穴損傷的現象！建議吃中藥及理療拔火罐對你這個病是比較好的治療方式！
長期伏案工作，造成腰肌 背肌 頸肌緊張，椎間盤壓力變大，壓迫到椎體發出的神經，使得整個腰背軟組織緊張，踝關節無力是你的腰椎間盤已經開始壓迫神經了。現在由於電腦的普及，腰椎間盤突出 頸椎病的人群越來越年輕化，我最近見過幾個都是剛剛考完高考就出現椎間盤突出的學生，不要這樣摧殘你的身體啦！平時不要老是坐時間太久，不要坐太軟太低的凳子，不要睡太軟的床，適當運動，減輕關節壓力，鍛鍊肌肉的力量，不要喝太多碳酸飲料和啤酒，不要吃太多酸辣 溼氣太重的食物，如果實在要坐太久，放個枕頭在腰部，讓腰椎有個支撐，減輕關節壓力。