沒有辦法。現在的科學研究認為，記憶是的產生是因為神經突出發生了連結。簡單地說，它是物理性的，就像身上長出了一個瘤子什麼的。如果你想去掉它，那麼就要破壞這種突觸的連結，像割掉一個瘤子一樣。一些腦部損傷可以造成這種突觸連結的破壞，但是它是沒有選擇性的，就是說，你沒有辦法選擇要哪部分記憶不要那些。

另外，現在的科學沒有發展到，知道哪一部分腦區控制哪一部分具體的記憶，總體來說記憶被認為與海馬體有關。一大部分我們的記憶被隱藏在潛意識中，就是你是沒有辦法意識到你知道它。它的存在對於你的日常生活也並沒有影響，你會認為它被忘記了。但是在催眠的過程中你會想起它。催眠就類似一個轉換器，在一定程度上（注意是一定程度上）把潛意識和意識的內容相互轉換位置。然而，它並不能真正消除它的存在。

最後，你永遠不能知道潛意識當中到底有多少內容存在。人的記憶是很容易被改造的，你甚至可以創造出從來不存在的記憶。