大便乾燥，可以透過一些飲食來調節。平時注意多吃水果蔬菜，多運動，多喝水，少吃肉類等導致大便乾燥的食物。必要是可以透過一些開塞露通便。

民間常用通便膳食方法：1.飲醋療法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水攪拌，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會損傷胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。便秘嚴重者可以加大劑量。2.冷飲療法：早晨起來空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產生蠕動而引起便意。長期堅持就會形成早上排便的好習慣。3.水果酸奶療法：經常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子後味道會更好。4.蜂蜜蘿蔔：蜂蜜、白蘿蔔適量，先將白蘿蔔洗淨切成片，沾蜂蜜生食，每日數次，最適宜青少年便秘者。5.蜂蜜香蕉：蜂蜜、香蕉適量，先將香蕉剝皮以其肉沾蜂蜜生食，每日數次，最適於老年人及習慣性便秘者。6.蜂蜜食鹽：蜂蜜30克，食鹽6克，放入杯中用溫開水衝勻即可。每日早晚一次，適於體虛便秘不宜服用強瀉藥者，對老年、孕婦便秘者最宜。