1⃣避免勞累多休息

懷孕9周左右，可以看到胎心胎芽後，最好也不要掉以輕心，還是儘量多休息，畢竟胚胎還不太穩定，仍然需要多注意。

2⃣飲食清淡，種類多樣

一般，孕9周左右，屬於早孕反應的高峰期，可能噁心嘔吐的反應會明顯加重，因此飲食方面宜清淡、易消化，但也儘量種類多樣，以保證營養均衡供給；另外，主食每天要吃，以防發生胎兒酮症酸中毒。

3⃣避免同房

這點也需要特別注意一下，畢竟孕早期胚胎還不穩定，同房可能發生意外，要避免同房。

4⃣放鬆心情、保證睡眠

雖然可以看到胎心胎芽了，但很多準媽媽還是會擔心、緊張，尤其早孕反應不太明顯、之前發生過胎停的準媽媽，不清楚胎兒是什麼狀況或擔心再次發生胎停，會緊張焦慮，其實只要胚胎優質，就不用太擔心，放鬆心情好好養著就是了。

5⃣適量運動

懷孕早期，若是沒有出現褐色分泌物、精神狀態也還還好的話，可以出門每天散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，但最好有家人的陪伴，避免自己出門，這樣對於準媽媽和胎寶寶都是好的。

懷孕期間儘量要進行鍛鍊盆底肌下載G動APP進行鍛鍊，能改善孕期出現的漏尿，盆底肌鬆弛，便秘等現象，還能讓順產快速的完成！

6⃣建檔

懷孕後建檔是一個很重要的專案，不同的地區、不同的醫院，建檔的時間也不同。

北京這邊的好多醫院，大多需要9周之前就建檔，不然就建不上了；因此，懷孕後定了在哪個醫院產檢和生寶寶，要提前去諮詢下建檔的時間，及建檔都需要什麼材料，提前準備，按時建檔。

7⃣預約12周產檢專案

建檔後，12周的有些產檢專案可能需要提前預約，如NT檢查，最好也在建檔的時候問一下醫院的相關人群，能預約的要提前預約，到了預約時間直接去產檢就很簡單了。

別沒建檔，到12周直接去產檢了，因為還得建檔、因為沒提前預約NT檢查做不了，著急上火！