以我自己的親身經歷告訴你順產生產該怎麼做？
開始宮縮時候會沒有那麼難受，這個時候一定要下床多走動，不要一直躺在床上，不利於宮口開啟，。來回走動能在重力作用下加快產程，，最快的從開始宮縮到生產也要兩三個小時，，一般從宮縮開始到生產差不多要10幾個小時，。具體開宮口情況依個人體質不同也差異。
等宮口全部開啟，這個時候就要開始用力了。抓住宮縮的時間，使勁向下用力，，像便秘拉臭臭那樣。切記不要大喊大叫，那樣只會浪費體力。同時，要不斷給自己心理暗示，不斷在心裡給自己打氣。因為當你躺在產床上的時候，你只能靠自己。我當時就是不斷自己給自己加油，不斷暗示自己。腦子裡就只有一個念頭 那就是用力，生出來就好了。
產後的話，我建議有條件最好讓自己的親媽來照顧，。因為不管你多少歲，都是媽媽的孩子。跟婆婆比起來 ，親媽更能給我們帶來安全感。而且產後心裡比較脆弱和敏感，親媽照顧自己能更好，因為跟自己的親媽媽 ，什麼話都能說，不用顧忌什麼。自己會更舒服。也能好好休息。這個時候身體比較虛弱，適合多休息。不管什麼時候 ，要儲存心情愉快。畢竟 ，雖然你生了孩子 當媽了，那你也是爸爸媽媽的孩子，。只是多了一層身份和責任。
先愛己，後愛人。你覺得對嗎？
以我自己的親身經歷告訴你順產生產該怎麼做？
開始宮縮時候會沒有那麼難受，這個時候一定要下床多走動，不要一直躺在床上，不利於宮口開啟，。來回走動能在重力作用下加快產程，，最快的從開始宮縮到生產也要兩三個小時，，一般從宮縮開始到生產差不多要10幾個小時，。具體開宮口情況依個人體質不同也差異。
等宮口全部開啟，這個時候就要開始用力了。抓住宮縮的時間，使勁向下用力，，像便秘拉臭臭那樣。切記不要大喊大叫，那樣只會浪費體力。同時，要不斷給自己心理暗示，不斷在心裡給自己打氣。因為當你躺在產床上的時候，你只能靠自己。我當時就是不斷自己給自己加油，不斷暗示自己。腦子裡就只有一個念頭 那就是用力，生出來就好了。
產後的話，我建議有條件最好讓自己的親媽來照顧，。因為不管你多少歲，都是媽媽的孩子。跟婆婆比起來 ，親媽更能給我們帶來安全感。而且產後心裡比較脆弱和敏感，親媽照顧自己能更好，因為跟自己的親媽媽 ，什麼話都能說，不用顧忌什麼。自己會更舒服。也能好好休息。這個時候身體比較虛弱，適合多休息。不管什麼時候 ，要儲存心情愉快。畢竟 ，雖然你生了孩子 當媽了，那你也是爸爸媽媽的孩子，。只是多了一層身份和責任。
先愛己，後愛人。你覺得對嗎？