調節手錶帶長短的方法如下：

1.調節手錶帶長短需要的工具—調錶器。價格在10塊錢左右，不貴，如果覺著加上郵費比較貴，就買個全套的，這樣以後手錶有任何問題都可以使用的，很方便。調錶器適合鋼帶手錶使用。

2.把需要修改錶鏈長度的手錶取來，看好錶鏈上的箭頭方向，箭頭的方向要順著衝針的方向，千萬別弄反了。如果要卸掉兩段以上，就要左右兩頭分別卸掉錶鏈。

3.把手錶鏈放在調錶器中間的卡槽內，選好要取出的關節杆的節點，轉動把手，旋轉衝針入節點，頂出卡針。用手，小鉗子，輕輕把卡針拔出。

4.卸下表鏈關節，看看卸下幾個適合的手腕寬窄。

5.在手腕上試試，如果還長，就用同樣的方法再卸下一節。

6.最後，把錶鏈斷開的兩端連上，卡針按原有的頭尾方向插入。然後用小錘子墊上軟布，把卡針錠回去。如還露一點小頭，可以把手錶鏈放入調錶器再反方向頂一下，完成。