1、鞋子的內長應該比腳長大一點點，一個食指那麼多；　　測量方法：穿襪子（涼鞋就不穿），穿鞋，腳放鬆，站立，腳趾頂在鞋的最前方，但不要蜷曲腳趾，此時鞋跟處應有一個食指的寬度；這種長度的鞋子，穿起來是最舒服的試穿鞋子最好不要在早上剛起床的時候，經過一夜的睡眠，腳骨和關節沒有活動開，腳的長度是比這一天後來的大部分要小一些的。　　

2、打球、跑步和走路一樣，都要選擇合適長度的鞋子，我不認為說打球應該穿短一點的鞋子，包裹性好，保護性才好，這沒有直接聯絡，也不認為走路應該穿長一點的鞋子，長度合適的鞋子走起來才舒服，除非喜歡穿“拖”鞋走路。　　

3、阿迪的大部分鞋子都比較瘦，耐克的大部分鞋子都比阿迪的鞋子肥一些，更適合亞洲人的腳型。　　

4、除了長度和寬度，還應該考慮到跗面。跗面就是鞋子內部空間的高度，主要指前腳掌這部分，例如Air Jordan 1 Low Velcro全黑或者黑綠，這雙鞋的跗面就非常低，主要是鞋型的原因。

　應該穿23碼的鞋子，14公分為14釐米，中國鞋子採用的是歐碼，從以下尺碼對照表可以看出適合鞋碼為23碼。

　　注意：

　　1、腳寬小於正常值的話不會有太大影響，但是腳寬超過正常值的話，或是腳版偏肉偏厚的話，就會影響到尺寸，需要穿大一號甚至大二號！

　　2、建議最好的下午測量腳的尺寸，因為腳在下午會略微膨脹，此時所確定的尺碼穿起來會最舒服。

　　3、人的左右腳基本對稱，但是肯定有細微差別大小之差，所以測量時應選擇較大的那隻。

首先看鞋子偏不偏碼（可以對比內長比較偏不偏碼）不偏碼就選正常碼 像匡威 Vans這種偏大的 建議選小半碼 根據個人穿著體驗來 怎麼舒服怎麼選