根據面朦功效的不同，其使用的頻率也有所區別。保溼面膜基本上可以天天用;具有深層清潔功效的面膜平均每週使用不超過2次，油性肌膚每週2次，乾性肌膚使用1次，滋潤面膜每週使用不可超過2次，以免造成臉部營養過剩，引起過敏、暗瘡等;其他有特殊功效的面面膜也不適宜頻繁使用。　　面膜在臉上保留15分鐘即可，除非它有特別標註。不要以為面膜敷的時間越長，面板可以吸收的營養就越多，實際情況恰恰相反，因為敷上面膜後，會導致臉部缺氧，時間一長，不但不會變白，反而會影響肌膚的正常呼吸而導致養分無法被正常吸收，情況嚴重者還會出現面色發黃的現象。

兩三天一次，比較頻繁了已經是。如果你是演藝人員的話，每天一次也是可以的，但是有兩點要說明，一，最起碼也要使用單價在五十塊以上的面膜。二，因為過度使用面膜時間長了之後會對面板本身的修復能力和抗性產生比較嚴重的影響，所以最少每週一次去美容院做專項的面板疏導和護理。如果你不是演藝人員的話，那麼兩三天一次就好，補水修復清潔都要做到。至於用什麼，自己選擇。