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  • 1 # 淑鹿健身

    01.熱愛瑜伽

    一名好的瑜伽老師,首先必須是一位熱愛瑜伽的人,而不僅僅把瑜伽當做一種謀生的方式。這會很好的體現在她的課堂上,一位真正熱愛瑜伽的老師會首先把自己帶入瑜伽的狀態,將平和的心境感染到每一位會員。

    02.堅持練習

    瑜伽不只停留在體式,但體式是實現瑜伽的途徑。只懂理論的瑜伽老師永遠不會是一名優秀的瑜伽老師。每一個體位都有其放鬆點、用力點、專注點等等,只有堅持長期練習,才會有更深的領悟,否則也只是紙上談兵。更別說很好的傳達給自己的會員了。

    03.善於觀察課堂

    瑜伽課堂,是一門行為藝術的體現。它決不僅僅是單純的口令引導,體式演示。瑜伽老師是要更好的服務會員,幫助他們更好的完成練習。這就需要瑜伽老師有一雙善於觀察的眼睛。

    關於輔導:一個體式開始後,你首先要去觀察最需要去糾正的會員,並同時用口令引導其他人,整堂課下來,儘量輔導到每一位會員,不然她們會有被冷落的感覺哦~ 關於課程難易程度:課程編排根據會員課堂的整體表現要做適當調整。04:課前/課後溝通

    會員課前,首先要微笑向會員進行自我介紹,並詢問會員的身體情況、練習週期等等,對會員的情況要做到心裡有數,也讓你的瑜伽課堂不至於安靜的尷尬。每節課後,老師一定不能過早離開,要詢問會員在習練中遇到的問題,幫助答疑。05:語言鼓勵

    老師每次給會員體位糾正後,一句簡單的“非常棒”“很好”,能給她們很大的鼓舞,也會讓會員體會被幫助提升的快樂。這些細節的關注,恰恰會使會員們愛上你的課~

    06.輔助技巧

    體式的輔導很重要,它是一名老師是否專業的最好體現。會員大老遠跑來上課,而不是隨便從網上找來影片跟著學,為的就是專業,避免自學可能帶來的瑜伽傷害。而輔助是需要技巧的,這就需要在每次的課堂中慢慢積累、總結經驗,來培養輔助的手感。

    07.內在涵養

    一名瑜伽老師的外在形象很重要,但更重要的是由內而外散發的能量氣質。真誠的對待每位學員,接納自己,傳授自己所知的最好品質,傳遞健康、平和、包容和愛。

  • 2 # 傻丫頭婷婷

    瑜伽是一項讓人由內而外散發柔韌氣質的運動!

    首先老師要喜歡自己的工作,才能更好的去教好自己的學員。任何工作做久了就會覺得很枯燥,而且老師每天要應對學員的各種問題!瑜伽也是一項修身養性的的運動!就像現在社會壓力大,大部分人都很焦慮,如果去練瑜伽是可以減輕壓力的,在練的過程中的呼吸氣間可以讓人放鬆,而且瑜伽在學的過程中是循序漸進的不是急於求成!

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