需要三樣東西把腳踏車倒置，車把座位觸地帶上手套，用一次性布清潔鏈條，把它搓白用手指捏住後變小飛輪轉啊轉擦牙盤松開前後剎車快拆鬆開前輪快拆取下前輪變速到小牙盤小飛輪鬆開後輪快拆向後拉後變並取出後輪擦剎車面與剎車皮，剎車皮有小石頭在上面的話用針挑出來（延長輪組壽命）清潔飛輪用布前後拉扯（兩腿夾著後輪）車輪放回車上把瓶嘴對著鏈條裡面上油（接觸牙盤那一面），邊擠變轉用力擦鏈條，直到布在擦完後不怎麼髒覺得鏈條還是髒再上一次再擦上油隨意一點，以前我是一節一節點的，最後，我的腰還有膝蓋。。。量的話不用太多，能看到比上之前要油就行了，因為待會還是要擦抹油要抹乾淨，要抹到看上去超薄一層基本看不見才行，不然很容易吸引塵土覺得髒才做這個，一兩趟的話擦一下鏈條即可簡單快捷，如果用清潔劑的話時間會多很多然後就不想做了覺得很麻煩（要確保清潔劑被完全洗掉了，殘留會對鏈條不好）（還要弄水桶）補充：可以在腳踏車倒置的時候仔細檢查前後輪胎，如發現有刺入物的話用平頭螺絲刀撬出end
需要三樣東西把腳踏車倒置，車把座位觸地帶上手套，用一次性布清潔鏈條，把它搓白用手指捏住後變小飛輪轉啊轉擦牙盤松開前後剎車快拆鬆開前輪快拆取下前輪變速到小牙盤小飛輪鬆開後輪快拆向後拉後變並取出後輪擦剎車面與剎車皮，剎車皮有小石頭在上面的話用針挑出來（延長輪組壽命）清潔飛輪用布前後拉扯（兩腿夾著後輪）車輪放回車上把瓶嘴對著鏈條裡面上油（接觸牙盤那一面），邊擠變轉用力擦鏈條，直到布在擦完後不怎麼髒覺得鏈條還是髒再上一次再擦上油隨意一點，以前我是一節一節點的，最後，我的腰還有膝蓋。。。量的話不用太多，能看到比上之前要油就行了，因為待會還是要擦抹油要抹乾淨，要抹到看上去超薄一層基本看不見才行，不然很容易吸引塵土覺得髒才做這個，一兩趟的話擦一下鏈條即可簡單快捷，如果用清潔劑的話時間會多很多然後就不想做了覺得很麻煩（要確保清潔劑被完全洗掉了，殘留會對鏈條不好）（還要弄水桶）補充：可以在腳踏車倒置的時候仔細檢查前後輪胎，如發現有刺入物的話用平頭螺絲刀撬出end