你若不勇敢誰替你堅強適合的年齡是，每一個年齡段，小時候你若不培養自己堅強的性格，你就和孩子們一起玩耍時就受不了一點摔打。就和別的人融不在一起，長大了更要自己堅強，要敢於挑戰一切空難使得自己堅強，只有自己堅強了才能擔起養家餬口的重擔，才能在工作中獨當一面。每個人只有自己堅強誰也替代不了。

不勇敢，誰替你堅強？合適的年齡，我覺得這句話應該適合在十八一歲的年齡的孩子身上，處於這個年齡階段的孩子，他們對生活，對未來充滿了美好的憧憬，他們不知道生活的艱辛，艱難人生的波折坎坷往往處在這個年齡階段的孩子，他們都非常的迷茫，他們都生活在富裕的家庭裡，不知道什麼是吃苦，往往遇到一點小挫折就傷心難過，不知道如何去面對，所以說處在這個年齡階段的孩子要學會堅強，就是那句話，你若不努力，誰給你想要的生活？

你若不勇敢誰替你堅強適合的年齡？這話應該是說30到50歲之間的中年人吧，因為這個年齡的人上有老下有小，是在社會和生活中辛苦的人，如果她不堅強的話，所有的責任和義務，沒有人會替他分擔的，所以人們經常會說你不勇敢，誰會替你堅強

《我若不勇敢，誰替我堅強》共分為12輯，分別從不同的視角詮釋人生、親情、幸福、勇氣、心態、勇氣、信念、夢想、愛情等和我們每一個人息息相關的問題，用一篇篇立意新穎，滋潤心靈，溫暖勵志、感人肺腑的故事。讓讀者（特別是處於迷茫青春期的年輕人）從這些的故事中感受到豐富的人生經驗，不可多得的人生體悟、處事智慧，。

從故事中，獲得人生的頓悟，讓你的內心更為強大，讓你的意志更加堅強，讓人生前行的信念更加堅強。

書名《我若不勇敢，誰替我堅強》作者夏風顏再堅強的人，也會有脆弱的時候。孤單的時候，希望有人陪伴；寂寞的時候，希望有人瞭解；難過的時候，希望有人安慰；失敗的時候，希望有人鼓勵……如果沒有這個人存在，我們是否就一直頹喪下去。每個人都有自己的困擾與難題，為青春、為學業、為工作、為愛情、為婚姻、為孩子、為家庭、為以後……為自己。如果沒有人依靠，就彎起臂膀，給自己一個港灣。如果沒有人給予解答，就自己給自己解答。沒有人比你更瞭解你自己。那些成長、奮鬥、追愛、迷茫路上的傷與痛，軟弱與不安，最終一定得到消解和撫慰。用真實的人生經歷、身邊發生的一個一個小故事詮釋人生路上的成長、青春、戀愛、職場、生活、婚姻、家庭、衰老……極具質感的文字，平實動人，富有深意，給予最誠懇與最有意義的解答。