失眠，中醫稱之為不寐，是指患者不能獲得正常睡眠，睡眠時間和深度嚴重不足，不能夠達到消除疲勞的作用。辯證分型一般有肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。 中醫認為食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑鬱症，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。 酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，酸棗仁，主煩心不得眠。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。一般710天為一療程，服用35個療程可見效。建議每天晚餐時喝一碗，效果更好。 此外，音樂療法、催眠療法都對失眠抑鬱症的治療有很好的效果。
失眠，中醫稱之為不寐，是指患者不能獲得正常睡眠，睡眠時間和深度嚴重不足，不能夠達到消除疲勞的作用。辯證分型一般有肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。 中醫認為食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑鬱症，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。 酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，酸棗仁，主煩心不得眠。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。一般710天為一療程，服用35個療程可見效。建議每天晚餐時喝一碗，效果更好。 此外，音樂療法、催眠療法都對失眠抑鬱症的治療有很好的效果。