元認知干預技術具有高效、廣譜、易學等特點。1、臨床應用見效迅速。在經過一兩次到三五次技術干預後，患者就能夠明顯地感受到有效果。2、效果持久，較少復發。個人素質高的人容易患神經症；個人素質高的人容易治癒和不復發。自負人格得不到有效改變者效果較差。3、功能的廣譜性。適合於各種神經症診斷治療、學習障礙診斷與輔導、人格診斷與修正、智慧潛能開發，以及日常學習、工作、家庭生活中的癖好、習慣等常見心理障礙與問題的臨床技術干預。4、原理簡單，操作性強，易學，易用，易傳播。適合神經症患者或其他需要心理幫助者在接受臨床輔導後，在生活中能堅持自我心理調適和保健。之所以選擇元認知這一概念，是因為技術首先強呼叫知識觀解釋人類行為，包括陳述性知識與程式性知識（元認知知識）；其二重視潛意識條件性情緒反射原理在行為干預過程的應用（元認知體驗）；其三突出元認知技能、元認知監控方法上的輔導對來訪者諮詢和治療的重要性（元認知監控）。