入伍是有體能測試的，具體內容如下：

1.3公里跑步；

2.俯臥撐：在在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。

3.仰臥起坐：仰臥起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿, 如此連續進行。

向左轉|向右轉

入伍的條件：

身高條件為：男性身高不低於162cm；女性身高不低於160cm。

體重條件：男性體重不超過標準體重的25％，不低於標準體重的15％。女性體重不超過標準體重的15％，不低於標準體重的15％。【標準體重 ＝（身高－110）kg】。

視力條件：陸勤人員右眼裸眼視力不低於4．9，左眼裸眼視力不低於4．8。特勤人員每眼裸眼視力不低於5．0。