特別爽，一直熬夜一直爽！

開玩笑的啦，專家說最佳的睡覺時間是十點。十點之後身體的各個器官都進入了排毒狀態。熬夜對面板和精神狀態以及心臟特別不好，本人深有體會。建議大家能早點睡還是早點睡吧！

熬夜一時爽，總有一天會後悔

經常熬夜，身體都垮了，想自己不健康的可以跟我學學。每天晚上兩點睡！

熬夜對於現在的年輕人來說必不可少，基本都在玩遊戲熬夜，但是熬夜也有壞處，身體的健康，新陳代謝，年輕的時候體驗不到，老了就知道了一身都是病，為了玩而熬夜沒必要，工作沒辦法，所以現在的年輕人珍惜身體爽不爽一回事。身體更重要

現在是凌晨一點三十七分，我此刻正在熬夜。從未覺得熬夜很爽，但日積月累地已然成為一種習慣，就想人體的一種肌肉記憶一樣。改不了也戒不掉，並且樂此不疲。我想熬夜已成了絕大多數年輕人的病，就像病毒一樣。

年輕嘛，熬夜當然爽不過這也屬於慢性自殺

熬夜未成爽，可是就是睡不著，明知到熬夜對身體不好，卻還是忍不住，每天吃了睡睡了吃，時間都顛倒了，肉肉還長了不少

當你問一個“夜貓子”為什麼會熬夜，他會跟你說：不是不想睡，我是在追尋每一個與靈魂獨處的瞬間……

晚安，對於“夜貓子”來說，這絕對不意味著一天的結束，而是代表真正屬於自己的時光終於來了。刷劇、刷票圈、刷抖音，白天忙得不可開交，晚上開啟“報復性熬夜”模式，第二天頂著國寶級的黑眼圈，邁著飄忽的步伐，內心吶喊著“用最貴的眼霜，熬最深的夜”，又開始惡性迴圈。

現在80%的人都有熬夜強迫症

而90後在熬夜中顯得尤為龐大

80後最愛失眠

90後睡的最晚

00後賴床最久

10後睡得最長

天天立下flag要早睡

甚至勸別人要早睡

自己卻深深陷入熬夜中無法自拔

熬到嗨~

女生：

敷著最貴的面膜

塗著最貴的眼霜

抱著手機ipad煲劇追小哥哥

男生：

熬最晚的夜，留最禿的頭

帶著防輻射眼鏡通宵吃雞一輪又一輪

接下來就是一起進入一個死迴圈：

明晚一定要早睡

一晚又一晚

最終熬夜變成了一種習慣

為什麼總是沉迷熬夜，改都改不掉？

現在生活中

很多人白天被各種工作學習上的事情所煩擾

只有在晚上才能做自己想做的事

卻以犧牲自己的健康為代價

於是就產生了一種新生行為——報復性熬夜

在熬夜的時候他們會自我催眠

熬的不是夜，是自由

熬夜爽一時

一直熬夜一直爽

真的是一直熬夜一直爽嗎？

其實並不是！！

熬夜的危害大家都知道

黑眼圈、面板暗黃、粗糙

長細紋、魚尾紋提前出現

抵抗力變低，記憶力下降

以及不用說大家都知道掉髮變禿！猝死！

很多人說，還好自己夠年輕

蹦的起迪、熬的了夜

朋克養生、還能折騰

然而事實是，生病根本不分年齡

這些都在告訴我們

熬夜真的會致命！

有人會說想睡放下手機也睡不著？

除了心態放鬆還有主要一部分是來自於你攝入的食物會大大影響睡眠質量。

因為，食物不僅僅是食物——它還是資訊。你攝入的食物型別，及其包含缺乏的營養成分，會自動引發一系列的程式，決定你的身體、健康和睡眠。

《細胞》雜誌上發表的一項研究，探討了不規律睡眠習慣對腸內菌群的影響。研究人員發現，晝夜計時系統會影響人體的細菌平衡。時差等常見經歷就足以引起腸道細菌失調，反過來造成代謝紊亂。

熬夜壞身體，有時沒有辦法。

因為我在孃家就開幾年小賣部，後來自己過日子又幹了十多年，夜裡從來沒有十二點以前睡過覺，因為就我自己乾的也沒有個幫手，一天睡眠沒超過兩個小時的，時間長了也就習慣了，想睡也睡不著，朋友們都勸我改一改，不然身體吃不消的，沒辦法，白天也不困，現在身體還行就這樣吧，天生勞碌命。