你家孩子這血壓不算高，在測壓的時候因緊張引起升高屬於心因性血壓升高，不是病理性的。建議多吃蔬菜，少吃點主食，特別是肉食要控制。

體檢時，當天不要吃飯，最好提前去一個小時，然後充分的休息，不要緊張，深呼吸，血壓會降低的；特別是在體檢時，不要匆忙，或者擠，或者奔跑，避免人為的血壓升高。

正常高考體檢測血壓會有兩次機會，第一次如果緊張引起血壓高，可以和體檢醫生申請給多一次重新測血壓的機會。然後在外面喝些水、深呼吸、聽輕音樂放鬆心情等等，都有助於降低血壓，待自我感覺良好時再重測一次。體檢前一天一定要早一點睡，要休息好。

現在離高考體檢還有幾個月時間，可以有足夠時間充分準備，平時每天注意飲食，適當飲水，食鹽鹹味食品要控制，做做有助於降低血壓的訓練運動，比如打太極拳、健身瑜伽、靜修冥想等等。

可以帶孩子去醫院檢查一下，醫生根據孩子血壓情況可能會開一點日常幫助降血壓的藥，高考前按醫囑服藥，體檢前一天及當天正常服藥保持血壓正常即可。

有部分人在平日血壓是正常的，但在情緒緊張或者到醫院檢查身體的時候出現了血壓升高的情況，在醫學上可以考慮為白大衣效應。

這主要和情緒、精神緊張等因素有關。比如說，人在情緒緊張的時候，交感神經興奮，這個時候就有可能出現血壓升高的現象。所以，當體檢或者到醫院測量血壓時，首先是要保證心態平和、精神放鬆，因為此時的血壓升高，還是與情緒激動有關，如果心態平和、情緒平穩，透過自我調整後，可能血壓就不高了。

平日要注意情緒不要大起大落，生活作息規律，不要熬夜，平衡膳食，多運動。保證一個良好的生活方式才是保證身體健康的基礎。

情緒過於緊張的話也是會使血壓升高，建議放鬆心情哦，平常心對待，找個人少的地方靜坐獨處一會，舒緩緊張的情緒，聽聽輕音樂或者讓人心情愉快的歌，可以輕緩緊張情緒的呢