是扭氣氣，不傷了肌肉，來我給你做個推拿，三天就好。

最好詳細檢查一下是不是椎間盤出了問題。若快速止疼可選擇針刺配合中藥外敷，多可迅速緩解疼痛。

腰肌勞損。還沒傷及骨頭。改變彎腰姿勢，過一段時間就好了。不要打封閉針。不要打，不要打。

屬腰扭傷，皆因腎氣不足，拍打命門，肚臍各1至3分鐘，連拍3至20天，很快恢復正常。

腰肌勞損，可以找中醫，吃中藥或者草藥外敷，要是不治好的話，這就是骨質增生的前期，要引起重視。

這類情況有兩種，①有潛在的骨關節骨質問題，②在搬東西突然腰痛，可能是腰肌夾氣(俗稱閃腰)或軟組織挫傷(俗稱傷筋)，至於別的真不好說，我覺得好多事情都是在意想不到發生的。

腰肌勞損，下腰窩揉一揉就好了。

扭傷了，找些舒筋骨散瘀血的藥酒擦幾天就好了

沒有坐骨神經痛，一般問題不大，可能有肌肉和韌帶拉傷。最好固定休息幾日，等沒症狀了在做日常活動。。千萬不要帶病作業，萬一出事就麻煩了。。。

找個無證，無診所，的土醫生，拉一下就好。