糾正形體，提升氣質比較好的舞蹈或運動有以下幾個：

1.芭蕾，沒有舞蹈基礎可以先上芭蕾形體課的相關訓練。

2.拉丁，起步可以先把基本功練好，練基本功的時候背本身就要挺的筆直，一些形體訓練。

3.瑜伽，普拉提，瑜伽或普拉提鍛鍊之後加上器械訓練效果會非常好

時間上

兩個月的時間完全夠了，你也可以報個季度健身卡，如果有條件的話可以請個比較專業的私教，我覺得有的私教還是比較好的，我以前拿獎學金請過一次私教，感覺效果還是比較明顯的。

氣質

走路的時候昂首挺胸，背筆直，自信加上衣著大方得體就會給人感覺有氣質。當然我覺得腹有詩書氣自華的內在氣質加上外在形體氣質更excellent。（很多人都說我給人的第一印象是很有氣質，文靜淑女）

以上建議僅供參考，你可以依據自己的實際情況去權衡選擇。

來自一個fairy dog