1、冰鞋：鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裡不晃動，方便向兩側傾斜使勁蹬冰。

2、著裝：應穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷面板。

3、姿勢：兩腳與肩同寬，腳尖稍向外轉形成小“八”字，兩腿彎曲，上體前傾，目視前方，踝關節不應向內或向外倒。

4、上冰：保持身體平衡，沿逆時針方向滑行，不要太快，不要追逐打鬧。

可以先學習如下面的方法：初學者：剛剛學習的時候，一定不要太緊張，人越緊張肢體就越僵硬，那樣溜不起來，建議去空間大人少的場合去學習，靠牆邊或者扶手慢慢溜，可以的話最好找個會溜冰的手拉手帶你，這樣更快；入門者：剛剛學會溜的時候，建議還是用外八字法溜，可以張開雙手來維持平衡，一定要注意腳要分開溜。溜冰是香港目前流行的叫法，而國內則叫旱冰或輪滑，臺灣稱為溜冰，澳門則叫它做雪屐。不論叫法如何，其目的只是區別水冰地面或非水冰地面 (ICE SKATING)。其特點是在溜冰鞋底裝上輪子或冰刀，踏著它在地面上滑行。溜冰也叫"滾軸溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陸上輔助訓練過程中逐漸演變形成的運動專案。同水冰相比，它更刺激、驚險和時髦，而且四季皆宜。如今，輪滑已成為廣大青少年喜愛的娛樂休閒運動了，有時，我們常常能在街上看到揹著書包的追風少年駕著"風火輪"從身邊飛馳而過。

先站直別晃動，原地踏步，學會走再學跑。

初學者上場滑冰之前有個細節需要注意，就是穿冰鞋時要把每一個鞋洞的鞋帶都拉緊繫好，把腳踝固定好，不給腳留下在鞋內晃動的空間。“有人滑一會兒之後覺得腳踝很痛，一是滑冰動作不規範，二是鞋子不合腳或沒繫緊鞋帶。”

初學者穿好冰鞋不要急著進冰場，最好先進行陸地訓練，一般可以透過原地踏步、前後移動、雙腳開啟重心分別向一側傾斜、原地起跳等動作來尋找平衡感。

進入冰場後，也要先站穩了，再慢慢開始在冰上行走，學會走之後再練習滑行。學滑冰時心裡要放得開，不要怕摔，根據到冰場滑冰的大多數人的表現，經常參加體育運動的人，理想狀態下1節課之內（30分鐘/節）就可以向前踏步雙腳滑行。

滑冰最好的方法，那麼就是去找一個滑冰比較棒的人，可以去帶帶你，然後就是一定要去比較放得開。不要總是注意腳下。