本人40歲，前年冬天的某段時間，晚上睡覺總是很口渴，喝多了水又多尿，有點害怕，會不會是血糖出了問題呢？

意識到這些，就不敢耽擱，第二天一早，空腹去醫院，查了空腹血糖和糖化血紅蛋白，都在正常範圍的偏高，醫生說暫時沒事，在我的年齡來看，算是比較高的，讓我少吃甜食，加強體育鍛煉。

之後過了半年，公司體檢，空腹血糖5.2，也算正常範圍。

現在吃東西不敢太放肆，忌口一點。

再說說遺傳吧，母親這邊，媽媽的奶奶是糖尿病，父親這邊，父親的爺爺奶奶早亡，我的爺爺奶奶姥姥姥爺都沒有血糖高的情況，父母親，叔舅姨姑這些裡面也沒有血糖高的，我的遺傳機率也不高吧，不管怎麼說，以後還是要多多注意的。每年體檢不錯過，有啥跡象了就快點去醫院，畢竟我們這個年紀，上有老下有小，未完成的義務讓我們不得不惜命啊

糖尿病人一定不要喝粥。我奶奶已經80歲了。這是我奶奶當初得糖尿病時，醫生千叮嚀萬囑咐過的事。最好是吃甄子乾飯，米湯過濾後，米飯裡的糖分已經沒剩多少了。

奶奶得糖尿病差不多十年左右了，只要按時吃藥，忌口，就沒什麼大礙。

只是很多事物不能隨便吃是事實，比如奶奶喜歡吃的小蛋糕，薄荷糖，冬瓜條，橘紅餅……只要是跟糖沾邊的都不能碰了。

好在奶奶能控制住嘴巴，所以她的糖尿病沒給她帶來什麼痛苦。

我經常給她買青棗，青棗不是太甜，也不能長期不吃水果，而水果裡，就數青棗沒那麼甜，所以每次回家，我都會帶上青棗。

醫生建議奶奶多吃南瓜。因為南瓜能補充多種營養，增強免疫力，預防便秘，穩定血糖血脂。所以奶奶常年在吃南瓜，一到夏天，家裡就會種很多南瓜。

奶奶還喜歡種一點玉米棒子，然後曬乾磨成粉，熬玉米糊糊喝，都是一些粗糧。

奶奶不喜歡吃肉，所以平時我們年輕人不在家，她和爺爺幾乎不怎麼吃肉，頂多買點瘦肉做“滑肉湯”，肥肉是一點不沾的。

就因為奶奶飲食上清淡，並且一直吃的是粗糧，而且還是自己種的粗糧，所以她的糖尿病一直控制的好好的。

其實糖尿病沒什麼可怕的，只要老人自己能忌口，在飲食上控制好，就沒什麼大問題。

很多老年人不太懂糖尿病哪些食物不能吃，年輕人可以給他們科普一下，只要控制好了，這個病真的沒有大家想象的那麼嚇人。

我奶奶今年年底整整80歲了，希望她一直這樣保持自己的飲食習慣，身體健健康康的，家有一老如有一寶，只要回去看到她和爺爺健健康康的，比掙多少錢都強。

希望有糖尿病的人向我奶奶學習，做一個自律的老人，因為你們的健康是我們在外打工的子女心裡最大的牽掛。

有啊，我媽媽就是，48歲查出糖尿病，藥時斷時續吃，胰島素想打才打。陸續併發冠心病，高血壓，周圍神經病變，50～60歲之間還學會了吸菸。後來戒掉了。血糖經常13點以上。慢慢患上腎衰竭，直至尿毒症，每週透析三次。

最要命的是長期糖尿病和冠心病，導致牙周病變，透析階段下排牙齒全掉了。一般醫院不敢給她岀拔牙做假牙的方案。後來去三甲口腔醫院看牙齒，此期間只能吃流食這是腎透析患者的大忌。透析患者要精確控制體重，不能喝入液體太多。

但她就是不聽，只要自己喜歡的東西，務必要吃個夠。管他升不升糖。

一旦患上糖尿病，除了按時吃藥，控制飲食適當運動，定期檢測血糖外，沒有其他好辦法。

如果一開始不遵醫囑，任性胡為，就會一步步走向病痛的深淵，親人怎麼也拉不住，拉不回來。

她老人家去年年底去世了，我和哥哥都很傷心，因為，這世界上最愛我們的，是媽媽。她全新全意地愛著自己的孩子。而我們眼睜睜看著她滑向病痛的深淵。

我得糖尿病20年左右了，剛發現時空腹血糖6.9。大夫就說你現在就好比一腳門裡一腳門外，好好控制飲食和運動，你就不會得糖尿病。

大夫的話雖然記住了。因為工作時間不固定，飢一頓飽一頓。在飲食上也控制的不嚴，5年後查體血糖空腹就是7.5了。