小腿痠痛是有很多原因所引起的，所以對於它的治療，應該對症進行治療，如果說是因為在此之前有過比較劇烈的運動，那麼一般情況下是不用太過擔心的，這是屬於肌肉沒有適應如此重大的鍛鍊量，所以會產生痠痛，而排除了這個原因，可能會有以下幾種原因所導致：

1，缺鈣，缺鈣引起小腿抽筋，小腿痠痛，這種情況需要適量的補充鈣質，比較建議食補，例如黃豆豬腳湯，豆製品，乳製品等食物，都是富含鈣質的，且極易被人體吸收，如果缺鈣嚴重，可以在醫生指導下服用一些鈣片。

2，受寒而引起的肌肉抽搐痠痛，炎炎夏日有些人為了貪涼長時間的泡在涼水裡面，又或者是在低溫空調間裡面睡覺，又或者是風扇長時間的對著腿部吹風，都會非常容易引起寒氣入體，比較快的緩解方式就是用熱水泡腳或者是用熱敷的方式。

3，疲勞過度而引起的痠痛，比如行路的時間過長或者是超出平時的活動量，穿不舒服的鞋子進行運動，都非常容易產生這種痠痛，最好的方法就是泡腳，泡腳可以消除疲勞緩解疼痛且見效快。