你好，根據您提供的資訊來分析，第一你乳房總是有疼痛考慮，就是有乳腺增生。第二，你是受到外傷以後導致的，胳膊抬不起來，考慮是有軟組織損傷，也有可能是損傷到了神經，第一，你現在應該到正規的公立醫院乳腺外科，去做個乳房B超，看看乳房內的情況，再對症治療，然後你還應該到正規的公立醫院骨科去就診，拍片看一下，具體的情況可以對症治療。

女性更年期乳房脹痛是什麼引起的？

1、一般是在月經來潮前出現，乳房脹痛，主要是由於這個時候雌激素分泌增多，導致的乳腺增生現象，是生理性的，一般隨著月經的過去，而這種症狀會逐漸緩解。

2、建議你最好去做一下乳腺的B超，看看有沒有乳腺的腫物，或者是單純的乳腺增生。

3、月經來潮前體內激素水平發生變化，容易出現乳房脹痛的情況，如果有乳腺增生的情況，症狀會更加明顯。專家建議口服乳樂通，每天2次，堅持服用一段時間就能緩解疼痛，消除乳房脹痛，使乳房逐漸恢復正常，另外，平時要穿合適的內衣，不要吃生冷辛辣刺激性食物。