1，分析負債原因。對於負債的多少，你一定要做到心中有數，最好自己分門別類的列個明細，比如，網貸多少，信用卡多少，私人的多少，列個表格出來，整理完後，一定杜絕債務再次增加。

2，債務分清主次，劃分那些債務是當前必須要還的，那些債務可以暫緩。按照主次順序償還。

3，合理分配收支，保障每個月正常生活費用，預備一點需用資金，剩餘資金用於還債。

4，每月的收支主要記一下明細，分析那些花銷可以杜絕浪費，那些花銷是必須花的，錢都幹了什麼，怎樣節約金錢。

負債翻身的唯一辦法就是賺錢

現實中，下班後你可以去跑滴滴，你可以去跑外賣，你可以去當臨時工，只要你願意，體力活還有很多。