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  • 1 # 我別笑

    2歲半的寶寶正確的餵奶時間,建議放在早晚2次,每次大概200-250mL,一天的奶量大概是400-500mL。這個情況下,建議選擇三階段的配方奶粉,三階段的配方奶粉適合1-3歲,不建議去選用普通的牛奶,可以嘗試少量的酸奶。2歲半的寶寶應該說是輔食新增已經成功,應該有規律的三餐。在正餐時間要合理均衡的營養,穀類、澱粉類以及肉類、禽、蛋、蔬菜、水果應該有一個均衡的比例。

    每天可以大概給100g左右的穀類,像米或面。這個情況下一般接近正常的食物可以吃,比成人的稍微軟一點就可以。另外,還是要給予豐富的蛋白質,禽、蛋、肉一般100g左右,以及的蔬菜、水果也要豐富多樣。多吃蔬菜、水果,一天蔬菜一般基本要100-150g,水果也要150g。水果可以放在兩餐之間,作為一個餐間的小點心。不建議加過多的調味劑,可以有少量的醬油,少量的鹽,不建議過多,以清淡為主,讓孩子儘量去體會食物的原味

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