誠實與善良，忠臣和崇拜毛主席！是我堅持30多年一直沒變的初心與使命！不管風雲變幻？不管風吹浪打？我將永遠堅持下去，直至生命的始終！

我堅持到今天的一件事是，每天都要吃好，我老伴已經六十多歲了，女人是男人的胃，我每天都要堅持給老伴做飯，讓老伴吃好，有個好的身體，我們才能有個幸福的晚年生活。

文字語言的組織。

我無口才也無文字表達天賦。欲準確表述一件事情時往往會思之再三字斟句酎。既使這樣寫出來的草稿往往也改不窮盡。直到沒耐心改了才定稿發出去。發出去的拙文回頭重讀時仍覺不美滿。這就給了我不盡的壓力。越想寫好越寫不好。總想著下次再好一點。所以我一直在讀書，一直在琢磨，一直在寫稿。

我堅持到今天的事很多。

體會較深的是鍛鍊身體。

年輕時我就爰運動，體育愛好

廣泛。短跑、體操、乒乓球等。

只是爰好，沒有突出成績。

幾十年，不管颳風下雨，冰天

雪地，我都堅持戶外運動，

從沒間斷。

體育鍛煉讓我受益匪淺。

至今能保持良好的形象，較為年輕的容顏，與十年堅持鍛鍊是分不

開的。

鍛鍊身體不僅改變你的外在，

還能讓你保持樂觀的心態。

不管做什麼，貴在堅持。

堅持數年，必有好處。

每當人們誇獎我的時侯，

我都要告訴他們，堅持鍛鍊身體。

如果你現在老了，就應該引導

孩子。

鍛鍊身體從早做起，貴在堅持

下去。

從2016年以來每天堅持站樁。幾年的站樁，感覺體質有了很大的變化。一是精力旺盛，做事注意力集中，辦事效率明顯提高；二是抗病能力增強，連平常的頭痛發熱感冒都沒有過；三是感覺站樁的效果越來越好，一個小時過得很快，出汗越來越多，站樁之後感覺特別舒暢。

我從五十歲堅持到至今的一件事是，春夏秋冬，一年四季，無論是夏日酷熱，還是隆冬嚴寒，總是堅持不懈、持之以恆地長期鍛鍊身體，確保有一個健康的體魄，旺盛的精力，繼續在後半生艱苦奮鬥，努力工作，創造美好，使家庭美滿、生活幸福！

儘量努力做到，前半生不負韶華，後半生不負晚年！