跟骨骨折在跗骨骨折中最為常見，跟骨骨折多是由間接暴力或直接暴力所致，在球類運動中比較常見，在綠茵場上經常會出現跟骨骨折的現象，在治療跟骨骨折的同時，要進行跟骨骨折的康復鍛鍊，儘可能恢復肢體的功能活動。跟骨骨折無移位或輕度移位的康復鍛鍊可行石膏外固定治療，固定時間為6～8周，要逐漸加強足趾活動，促進血液迴圈、消腫。

1.術後第一天跟骨骨折的康復鍛鍊可行足趾關節等張運動，下肢肌肉等張靜力性收縮，每天3～4次每次15～30分鐘。隨時間延長，可適當增加運動量。

2.術後4～6周，可行踝關節被動蹠曲、背伸運動，禁止內外翻運動。

3.術後8周跟骨骨折康復訓練可逐漸負重訓練。

4.術後8～12周跟骨骨折康復訓練可行踝關節主動運動訓練，術後12周跟骨骨折康復訓練可行步態訓練。踝關節僵硬者可行理療，必要時手術可分解，亦可中藥燻蒸。

5.非手術和手術治療骨折均要按醫生要求，定期複查。望採納~