不知道咋叫社恐！我孩子一週多，沒覺得社恐！是不是你沒懷孕之前都挺內向也不會怎麼表達的內心的人？

還沒結婚懷孕我都是社恐，生了孩子後，我不想孩子像我一樣，我們是孩子最好的老師，我硬著頭皮儘量做到社牛，慢慢的就好一點點，孩子也變得活潑

懷孕生小孩後就社恐？這是本身性格就比較社恐，還是因為長期在家帶孩子與同事朋友久不接觸導致的假性“社恐”？

1、如果針對自身個性導致的社恐，這個其實蠻難改變，畢竟已經成為一種持續了十來二十年的習慣。我算是比較社恐的人，朋友不算多，無論上班還是鄰里間，都不太熱情去交際，以前嘗試改變，其實自己挺累的，現在不強求，需要正常交際的就對付對付，其他時間基本與家人朋友交流，年紀大了，其實發現這也沒有什麼不好，朋友成群玩樂的年紀已經過去了。

2、如果是因為懷孕生孩子導致的假性社恐，只要孩子稍大，多多與人接觸，基本就能改善。同事間，和他們有共同話題，能說話，鄰居間，可以與媽媽們交流，吃的喝的用的興趣班，慢慢也能成為朋友~

什麼叫社恐了？我生一胎在家帶孩子一年，出來上班的時候猶豫了很久才決定找工作，適應了好幾個月才適應，然後二胎兩個月就上班了，而且是非常期待去上班，有壓力就不會有社恐

先跟自己熟悉的人交往，找一些共同話題，慢慢克服！

用不著刻意。以後你的日子除了工作肯定是傾向孩子和家庭的。要有各種育兒學習，壓根沒空社交。

我現在自己一堆事，孩子事兒更多，天天兩點一線忙得要命。

都說女人後半生拼的是孩子，你社恐還是社牛都不重要，養出一個省心的娃兒才是最重要的。

婚後懷孕恐懼症，不是你一人有，而是所有做母親的女人都必須經歷過的，沒有痛過，怎麼會愛孩子呢？母親是偉大的。第一、聽音樂，唱歌，做手工活，剪紙畫，打毛衣可以使心理和精神穩定。不要打麻將，不然對寶寶發育有影響。同時，去上胎教課，多和胎兒溝通說話。有助於胎兒健康發育。

多出去走走就好了，帶著娃就會有人主動找你聊天的。

這個是很正常的，尤其是對於本身性格內向的寶媽來說，從懷孕到生小孩，對於自身角色的轉換以及心態上的變化和心理上需求那是翻天覆地的改變，一段時間和以前周圍的環境和人物很難融合。做了媽媽後，我們需要先找和自己同樣身份的寶媽互聊孩子，公婆以及家裡的糗事（只要不涉及隱私就好），這樣，你們有共同話題在聊天中能夠釋放情緒，愉悅身心，並且又有了新的生活圈。等到孩子一天天長大，可愛的小臉，萌萌的表情，你會覺得有了他就擁有了世界，什麼恐慌都煙消雲散了

打扮，變美，學習，別總圍著孩子轉

休完產假真不想去上班，但是真正走出去後就沒有那個恐懼的感覺了！鼓勵姐妹們休完產假及時走出家門，投入工作，會減輕焦慮和社恐症狀