同學們在教室裡聽老師講課，大腦皮層處於高度的興奮狀態，時間長了就會產生疲勞，從而降低學習的效果和質量。課間堅持到室外鍛鍊，可以使大腦得到積極的休息，消除疲勞，從而精力充沛地上好下一節課，提高學習效率。冬天教室裡一般都關閉門窗，二氧化碳的含量顯著增加，氧氣減少，空氣很不新鮮。在這樣的環境中呆久了，會使人頭昏腦脹。下課後走出教室，特別是下兩節課後，到操場做課間操，呼吸新鮮空氣，就會感到格外清爽，可以改善大腦的氧氣供給。另外，同學們出來做課間操還可以使教室內的空氣得以淨化，能夠減少疾病的發生。此外，做課間操還能使腰背肌肉得到放鬆，可防止脊柱變型。長時間坐著，腰部和背部的肌肉處於緊張狀態，很容易疲勞，逐漸失去控制正確姿勢的能力。少年兒童的肌肉內含水分較多，含蛋白質較少，肌肉的力量和耐力較差；骨骼內含水分較多，含鈣質較少，骨化還未完成，因而容易變形。課間出去做操既可避免長時間坐著，又可活動身體，是防止脊柱變形的有力措施。

1 培養出身體素質好的孩子，他們在身體的柔韌性、協調性、耐挫性等方面都會比“溫室裡的花朵”好得多。

2 戶外運動能使孩子性格開朗，容易相處。

3 戶外運動使孩子在不知不覺中學到很多的本領。

4 戶外運動能使孩子視野開闊、心胸寬廣，活力四射。

舞動的旋律、鏗鏘的腳步，嘹亮的口號，彙集在一起，響徹雲霄，彷彿是一首震撼人心的交響樂，又像是一首促人奮進的戰鬥曲。

可以反映一個學校的常規管理和精神面貌，也可以讓學生養成良好的鍛鍊身體習慣

一讓學生有時間少放鬆，活動一下。

二透過上節課的緊張的學習，讓大腦放鬆，休息一下。

三有的同學需要大小便。

總之，課間操很重要，為下堂課的高效提供保障。