小林坐在書桌前，只見他一會兒全神貫注地思考著作文題目，構思寫作的內容，一會兒又奮筆疾書，他的筆底下好像有源源不斷的泉水湧流出來，用不到一節課的時間，一篇作文竟全寫好了

注意力和專注力可以說是同一個概念。注意力不集中原因大多幾點：

1.父母喜歡吼叫。2.夫妻吵架，3.經常打斷孩子玩耍（孩子在專注玩的時候不要去打斷他），4.玩具過多，一會玩這個一會玩那個

關於孩子注意力，久明老師的建議是：

要想讓孩子注意力集中，就要從影響注意力的兩個因素下手。

第一、客觀因素：能夠引起孩子注意力集中的客觀因素就是：外界刺激，主要包括：

a、強烈刺激b、變化刺激c、新異刺激

第二、主觀因素

也就是孩子之所以愛學習：要麼是因為愛過程，要麼是因為愛結果。

先說愛過程：

如果孩子每天學習的內容有70%是極為輕鬆就可以搞定的；20%是稍加思考就能琢磨出來；10%簡單提示 講解就能掌握的。只要能夠達到這個標準，孩子就會特別喜歡學習本身，無需任何外部獎勵。

所以，家長不是盲目的陪伴孩子完成作業，而是要根據孩子的接受能力和基礎，對學習內容按上述標準進行規劃。只有你設計到位，孩子才會愛上學習。

那愛結果是指：

如果孩子對學習本身實在提不起興趣，你就不得不從結果下手，也就是：採用外部激勵手段

具體的方式：

第一、可以靠感情拉攏：

第二、靠誘惑：

與孩子一起做好約定後，中間過程媽媽就儘可能不要插手管制，而是刺激孩子為得到那個結果，拼命去想辦法，媽媽只需等待結果，最終論功行賞！

有的家長可能會說，我也獎勵了，可就是幾天新鮮，另外用外部獎勵會不會讓孩子失去內在動力。

我告訴你你的獎勵之所以不管用：主要是因為你想一招鮮吃遍天，總想一勞永逸，記住，這種外部獎勵是需要持續變著花樣來誘惑孩子，不斷刺激孩子想辦法學習，直到孩子成績提升，你放心，一旦孩子成績大幅提升了，孩子就會自動愛上學習。

同時要不斷給孩子賦予正面意義，也就是雖然孩子是為了表面的獎勵或感情才學習，但媽媽要極力地將孩子的學習過程美化成孩子自立、獨立、努力，並且要讓更多人知道，把孩子的形象昇華，時間久了，就會形成孩子的自我評價，一旦孩子認定這樣的形象，就會形成自律。

缺乏專注力就是缺乏“注意”的習慣。“注意”在心理學中把它稱之為“有意注意”也就是要專心致志的做好選定的事情。那麼，在家庭中和學校裡怎樣培養孩子良好的有意注意力呢？我們可以從以下幾方面入手：

1、充分利用孩子的好奇心

實驗證明，強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的注意。家長可以給孩子買一些類似的器具，物理上訓練他集中注意力。

2、把培養孩子的興趣與專注力結合起來

興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，小孩子也是如此。在生活中你常常會看到一些小孩子在按家長的要求做某些事的時候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。

3、要嚴格管理提醒，家長要監督孩子，給予一定的自主範圍也要一定程度上管理孩子，畢竟孩子的自控能力相對家長來說還是比較差。

4、要創造安靜的家庭學習氣氛，要讓孩子專心學習，家長首先要自己安靜，不要做分散孩子注意力的事，如看電視、大聲議論或哈哈大笑等。家長也可認真看書學習，以模範行為讓孩子效仿。在孩子學習時，不要過度關心地嘮叨，問這問那，更不要在孩子學習的房間接待客人，干擾孩子，使他無法集中注意力。

培養孩子的專注力要注意，不要打斷孩子做事情，這也是當前年輕的父母特別容易出現的問題。

對於學齡兒童而言，無論是孩子正在玩還是正在寫作業。如果孩子在做作業，家長就不要去幹擾他，給他水果吃，給他倒水喝，逗他們玩，和孩子說話等等；如果孩子是在專心的玩，也不要打斷孩子，不停地嘮叨他的作業還沒有寫，還不抓緊時間寫作業等。

平日裡，父母只要與孩子約定好哪些時間要寫作業，哪些時間休息玩樂就可以。可以採用積分制的方法，每週總結一次，如果達到了約定的要求，就可以滿足孩子的一個願望，或者帶孩子去做喜歡做的事情。