應聘時容易產生自我否定的根源就是對自己克服將來工作中可能遇到的各種問題沒有信心，也就是害怕沒有工作經驗而不能勝任那份工作！如果說有人在你應聘過程中以各種藉口拒絕聘用你，那也是大多數人找工作時都會經歷的事情，你只要總結應聘問題，累積應聘經驗，改進應聘技巧就行了，而沒必要擴大到自我貶低價值的地步！馬雲找工作時都被肯德基回絕過呢？現在的馬雲多棒！關鍵是你要有吃苦耐勞的精神準備！現在光是吃苦耐勞還不夠，更要受得了別人的閒氣！做人臉皮厚就對啦，千萬不要被別人一批評一否定，你就退縮了！

你好，其實面對求職季的到來，很多應屆生都會出現與你相似的情況。自我否定的情緒會給一些人帶去努力和改變的動力，但是我感到在你身上，這樣的自我否定給你帶去的是逃避和焦慮，這樣的迴圈會使你加重自我否定的情緒，對你毫無幫助，自我否定的思想會讓你敗在自己的錯覺上。

首先，我們可以嘗試冷靜、理智地認識自己，在任何情況下都要堅持給自己積極的評價，只有這樣才能讓你從否定-逃避-否定的迴圈中走出來。你的學校和學歷都非常好，身邊人羨慕的評價也許在你眼中是風涼話，但是從另一個角度來看，這在求職中是一塊很好的敲門磚，你的學校優勢能夠給你比一般普通院校畢業生更大的進入下一輪面試的機會。

其次，你感到自己的專業知識和實力無法滿足應聘要求，但其實你在面試中的語言表達以及溝通能力都是面試官們會考量的方面，一個人不可能事事精通樣樣全面，但是在某一方面有所長的就是人才，所以我們可以考慮在面試技巧方面，著重突出自己的某種優勢或強項，有助於為自己創造和把握機會。

最後，不要逃避，行動起來。先把簡歷製作起來吧！根據不同的崗位要求，突出自己與之相符的經歷或能力。多和其他的應屆生或上一屆的學長學姐取取經，看看論壇裡其他人的經驗，去宣講會了解企業文化，選擇和自己目標或性格相近的氛圍，多去嘗試招聘的機會，積累經驗，彌補不足之處。