平躺睡久了腰痛在臨床上常見。一種是骶髂骨有偏移。當平躺時，骶曲和胸曲是向後的，接觸床面，當這兩個地方沒有問題時，腰部自然放鬆貼緊床面。當骶髂骨有問題時，因為接觸床面的形狀類似於弧形，在蹺蹺板的兩端受力會不同，刺激神經和軟組織，使腰部不能放鬆貼床，就會感覺腰椎像懸空的一樣，睡久了，腰部肌肉韌帶得不到休息，自然就會感覺不適。矯正好骶髂骨，患者第一時間就會感覺腰部能貼緊床面，比較輕鬆。另外當腰椎椎骨體旋轉並有側彎時，仰臥位是椎體在上，椎骨體有一側的質量總是大於另一側，不論旋轉方向如何，時間久了，質量大的一側會旋轉得更厲害。不管壓迫出現在椎體向後旋轉側，還是棘突旋轉側，都會加大壓迫，引起不適。當側凸側和椎骨體後旋側在同側，且壓迫側也在這一側時，側臥凸側在上，則側凸和椎骨體旋轉造成的壓迫都會改善。我經常有患者出差在外發病諮詢此類情況，若患者症狀影像檢查符合這個特點，會指導患者休息。一般起床困難的，這樣休息兩天就會緩解很多。