生活在現實社會中的人們，對美好生活的憧憬不同，追求的目標也就不盡相同，不同的人們在遇到坎坷和挫折時，所遭受的心理創傷，就出現了多種多樣的表現形式。

具有Sunny心態的人，對於生活充滿信心，樹立起了強大的心理防線和健全的心理免疫機制。當他們遭遇到心理創傷的時候，他們會處事不驚、泰然自若，心理淡定。總是用積極向上的態度去戰勝困難，挑戰不可能。兵法有云：兩軍相遇勇者勝，那種在困難面前總是勇於拼搏，敢於殺出一條血路，具有勇往直前精神的人最終都會成為強者。

相反的，有些人在遭遇心理創傷後，精神頹廢，萎靡不振，畏縮不前，這種人在生活中總是挑剔、埋怨、感受的是世態炎涼、人生苦短，這種人很可能還會連續不斷的再次遭受創傷。俗話說，黃鼠狼專抓有病的雞。缺乏追求的人，總是充當生活中的弱者。

心理學家透過對心靈的多方研究，得出結論，不同的人對幸福的感受有所區別，幸福指數差異很大，正面情緒和負面情緒在同一件事物中，表現出了不同的認知心態，Sunny心態的人總是樂觀向上，相信生活經過奮鬥會達到美好的彼岸。那種負面情緒、消極心態佔據上風的人，遇到挫折和困難時不敢面對，總是迴避，怨天尤人，最終受到傷害的還是自己。

心理學家強調預防機制，就是說，人們在遇到突發事件和遭遇挫折時，要有心理準備，做到有備無患。在競技體育中，經常遇到這種情況，當兵乓球或排球比賽時拼殺到最後時刻，競技水平非常接近，取勝的技巧關鍵在於心理戰術。心理強大的一方就是冠軍。

這個問題與每個人的性格特性息息相關。對與您的這個問題，我就不引用大篇幅的理論來解釋了。

首先每個人的心裡特徵和性格都是十分複雜的。您可能是在受到挫折後很久沒有重新回到Sunny的生活狀態。每個人的性格都具有兩面性，往往是越Sunny的性格在受到真正的挫折後會很難走出來，因為抑鬱的特徵被之前的Sunny壓抑在你的潛意識中了。在挫折後變成顯化的思維，就很難回到原來的狀態。

其次，每個人的內在力量大小不同，也就是心理學裡的內聚性和自我效能不同，通俗的可以理解為自信心。所以有些人在受到挫折後可以很快的走出來，是因為他的自我效能更強，有良好的內聚性人格。要保持Sunny自信的心態，最重要的一點是你要堅定的相信，你自己是好的！是可以的！這是客服一切心理問題的根本！

在您提出的問題中可以看到，您是在積極尋求改變的。這就說明你是保有開放性心態的。個人提出些建議。你不要刻意的去對抗挫折帶來的失敗敢和羞恥敢，抱持開放的心態去接受已經產生的結果，同時要注意相信自己是好的，不要讓挫折產生的負面能量攻擊到自己而產生自我懷疑。再就是一定要放開自己的心態，不要把自己封閉起來。人生所有的體驗都是美好的，因為人生就是由所有的體驗構成的，不要哀怨自己為什麼運氣差，會受到這樣的挫折，而是應該接受它，因為這也是別人沒有的生命體驗！

抱持自我相信，抱持心態的開放性，在時間和空間的作用下你會很快走出陰霾重回Sunny的！

一個是嚮往美好的一天、所以經歷過創傷才知道珍惜眼前，一個是嚮往頹廢的一天、覺得創傷的自己什麼事情都是不好的，也不能說每個人都一樣，所以不管遇見什麼事都可能多打擊最起碼你還有明天呢不是嗎？所以明天會更加美好！加油！

凡殺不死我的，必會使我更強大。這是有關創傷的心理名言。心理創傷是個人面對巨大壓力和應激而出現的心理反應，有的會造成創傷後應激障礙。輕的心理創傷，也會留下心理陰影，成為一個創傷點，日後碰到類似刺激和應激也會觸發危機和創傷反應。比如經歷過地震的人，會對周圍環境的風吹草動而非常敏感和警覺，容易出現反應。不同的人，人格基礎，神經系統氣質型別，社會支援，應對能力，心理承受能力，心理彈性等都會有所不同，有的會很快從創傷中走出來，恢復過來，並且會鍛鍊應對危機和創傷的能力，也就是創傷後的再次成長，而有的人則相反，會在創傷作用下成為創傷後應激障礙的人，需要做危機干預以及創傷心理治療，促進從危機和創傷中走出來，重新適應環境變化。