如果你是焦慮型人群，當親近的人有段時間和你沒有聯絡時，你可能都無需自問他們是否對你生氣了，因為你一定會這麼想。
即使你和對方之間的關係本來很好，但每當有計劃失敗，每條簡訊在幾個小時或幾天內沒有收到回覆，你都會慌亂不已，匆匆下定論，想著：“我做錯什麼了嗎？他在生我的氣嗎？”
平時健談的嫂子好幾次都“已讀不回”，你的想象力開始高速運轉。當她專注於自己的生活時，你在腦海中一遍又一遍地思考你們的聊天內容，尋找自己說錯話或在某種程度上冒犯了她的證據。她一定是生我的氣了，你猜測著，不然她肯定會回我訊息的。
不可避免的是，這種猜測和逐漸災難化的關係會傷害你與家人和朋友的感情。無數次詢問並確認別人是不是生你的氣了，他們很可能最終真的會對你發脾氣，或者至少因為你的粘人而心煩意亂。
芝加哥治療師、現代解決方案諮詢公司的所有者安娜·波斯（Anna Poss）說： “如果你的朋友在每次交流中都不得不前思後想，以確保你不會擔心，這會讓他們壓力重重。當一個人要不斷地安慰另一個人時，這種關係會滋長出怨恨——這種情緒勞動會讓人筋疲力盡。”
然後還有另一種負面可能性。你毫無根據地以為朋友生氣了，於是你與他保持距離，你們的間隙越來越深，最終毀掉了一段美好的友誼。
我們會毫無根據地認為別人在生我們的氣，這可能有更深層次的原因。
如果你總是擔心自己會惹別人生氣，那就應該試著弄清楚為什麼你會這麼想。說到底，你必須去除這些消極想法；把責任推給朋友和家人來消除你的擔憂，一遍又一遍地向自己保證一切都好，這對他們來說並不公平。
這可能是因為你是焦慮型依戀人群。我們的依戀型別通常形成於童年時期，是我們在親密關係中與他人聯絡和相處的方式。
友誼珍貴而又脆弱。特別是在疫情時期，我們與朋友的見面不再像原來那樣方便。是安靜淡出舊友的生活，還是繼續與朋友分享喜怒哀樂？希望大家都有隨時可以分享日常的好友，成為彼此安心的存在。
如果你是焦慮型人群，當親近的人有段時間和你沒有聯絡時，你可能都無需自問他們是否對你生氣了，因為你一定會這麼想。
即使你和對方之間的關係本來很好，但每當有計劃失敗，每條簡訊在幾個小時或幾天內沒有收到回覆，你都會慌亂不已，匆匆下定論，想著：“我做錯什麼了嗎？他在生我的氣嗎？”
平時健談的嫂子好幾次都“已讀不回”，你的想象力開始高速運轉。當她專注於自己的生活時，你在腦海中一遍又一遍地思考你們的聊天內容，尋找自己說錯話或在某種程度上冒犯了她的證據。她一定是生我的氣了，你猜測著，不然她肯定會回我訊息的。
不可避免的是，這種猜測和逐漸災難化的關係會傷害你與家人和朋友的感情。無數次詢問並確認別人是不是生你的氣了，他們很可能最終真的會對你發脾氣，或者至少因為你的粘人而心煩意亂。
芝加哥治療師、現代解決方案諮詢公司的所有者安娜·波斯（Anna Poss）說： “如果你的朋友在每次交流中都不得不前思後想，以確保你不會擔心，這會讓他們壓力重重。當一個人要不斷地安慰另一個人時，這種關係會滋長出怨恨——這種情緒勞動會讓人筋疲力盡。”
然後還有另一種負面可能性。你毫無根據地以為朋友生氣了，於是你與他保持距離，你們的間隙越來越深，最終毀掉了一段美好的友誼。
我們會毫無根據地認為別人在生我們的氣，這可能有更深層次的原因。
如果你總是擔心自己會惹別人生氣，那就應該試著弄清楚為什麼你會這麼想。說到底，你必須去除這些消極想法；把責任推給朋友和家人來消除你的擔憂，一遍又一遍地向自己保證一切都好，這對他們來說並不公平。
這可能是因為你是焦慮型依戀人群。我們的依戀型別通常形成於童年時期，是我們在親密關係中與他人聯絡和相處的方式。
友誼珍貴而又脆弱。特別是在疫情時期，我們與朋友的見面不再像原來那樣方便。是安靜淡出舊友的生活，還是繼續與朋友分享喜怒哀樂？希望大家都有隨時可以分享日常的好友，成為彼此安心的存在。