1、節食：烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。簡單地用開水衝烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、消脂：檸檬茶榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑。

3、浮腫：薏仁茶如果是單純的水分滯留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利溼、治療水腫。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開。

4、油膩：陳皮茶如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。陳皮4克，沸水沖泡。

5、節食便秘：決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便。

6、壓力便秘：荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。荷葉茶可以清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。