人體免疫系統識別病毒需要時間。一般的感冒病毒基本上7天左右，身體基因就會記住這個感冒病毒的遺傳密碼。世界上大概有2萬種感冒病毒，你每得一種感冒，只要痊癒後，以後再有這種感冒病毒侵襲，你是不會因為得過的感冒在感冒一次，如果在感冒是因為另一種感冒。

因此，你只需要每天增加自己的免疫力，讓免疫力平衡就好。養生方法有很多，其實黃帝內經裡的養生才是比較精華的。

黃帝內經說簡單點，吃好睡好，不急不氣。

希望大家都健康。對了，有條件家裡備一種增加免疫力的植物營養素。歐美人必備的三件寶之一，華人大部分還不知道推薦給大家。這個植物叫松果菊，也叫紫錐花。不明白的自己百度谷歌科普。