面對一群吐煙吐霧的同事，對於不吸菸的自己來說非常煎熬，可以採取以下方案應對:

1溫和處理型:善意提醒，張貼禁菸標識;

2主動處理:購買風扇，將煙霧吹出;

3被動防範:購買防毒面罩、氧氣面罩等防護裝備;

4暴躁型:誰當我面在辦公室抽菸，第一語言警告，無效就動手，打到你服為止;

5精神極端型:報告主管、經理、總經理,仍無果選擇報警;

6圓滑世故:給予好處，請客吃飯，稱兄道弟後拜託不要辦公室抽菸;

7打擊報復:利用職務權利警告對方不要在辦公室抽菸，否則後果自負。

最後，一般抽菸的同事都是壓力、習慣使然，多溝通，一般都會選擇洗手間或吸菸區吸菸的。

碰到頑主，你要是厲害，你也抽，燻死他。

你也開啟門抽菸，把煙再飄到你的上層，你的心理就會感到平衡了。球也管，國家法律不管，他老婆不管，他爹都不管，你算老幾？

總有這種人，自巳為是什麼都是準確的，只許自己自由行事，不包容別人的行為，在我們小區，有戶人家結婚放炮仗，馬上去舉報，說損害了他睡眠等，他自家死了人，白天夜裡都放炮仗，別人也舉報，他就大罵別人不是人，在自己陽臺吸支菸也是這個理，隔壁鄰居大家都有不便的地方，吸支菸也不是多大的事避一會就解決了，你自已也有麻煩到鄰居事，打個比方晾衣滴水，無意垃圾掉下去，油煙，噪聲，放個臭屁漂下去，等，作為鄰居應互相包容，如果每個人這樣斤斤計叫，那社會亂套了，社會是大眾社會，不是你一個人社會，互相包容才會更和諧。

如果經過友好交涉，樓下仍然打算長期放任自己使得你們長期吸二手菸危害健康的話，就告訴對方聞到煙味腳就癢癢，必須跺腳才可以解癢……

一方面，菸民要儘量少抽焦油含量高的香菸，儘量控制煙量，菸民及“二手菸民”都要加強身體保健，如同時多補充維生素E、多進行強體鍛鍊等；另一方面，要注意少在公眾場合抽菸，尤其是通風條件不好的室內空間，減少對自身和他人的呼吸環境的汙染。

在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽菸環境中最好能主動採取消除或減輕空氣汙染的措施，如擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等，或使用空氣淨化裝置。另外，被動吸菸者要強化權益意識，要充分運用法規賦予的權利，在辦公室、家庭等室內環境中對吸菸者多作勸阻。維他命E降低危險率